Stufen der Veränderung

Das Transtheoretische Modell beschreibt intentionale Veränderungen von Verhalten in sechs Phasen und schlägt jeweils konkrete Strategien vor. Das Modell wird insbesondere auf gesundheitsbezogenes Verhalten (z.B. Raucherentwöhnung, Ernährung, Sport) und im therapeutischen Kontext angewendet (z.B. Alkohol- und Drogenkonsum). Absichtslosigkeit (Precontemplation): Der